por Carol Lagoa | fev 12, 2019 | Aplicativos, Comportamento, Dicas, Lifestyle, Smartphones
Entretenimento, produtividade e suporte. Entre muitas outras funcionalidades, os aplicativos surgiram para facilidade as nossas vidas. E quando o assunto é saúde e bem-estar não poderia ser diferente. Existe uma variedade enorme de app disponíveis em IOS e Android para ajudar você a meditar, perder peso, exercitar-se, balancear melhor a sua alimentação e até monitorar a glicemia…
O Falando em Nuvem selecionou:
Esse aplicativo traz uma série de exercícios de meditação feitos exatamente para ajudá-lo a manter a calma. O app conta com vários módulos que cobrem desde os níveis introdutórios até os mais avançados, então é fácil usar o aplicativo independente de seu nível de experiência.
Aplicativo para meditação
2 – Socorro (iOS)
“Esperamos que você nunca necessite deste aplicativo, mas caso precise, ele poderá salvar sua vida”, este é o lema do SOCORRO, um app brasileiro criado para dar suporte em situações de emergência.
Caso você necessite ser socorrido, este aplicativo informará na tela de seu celular informações como:
- nome, data de nascimento e sexo;
- altura e peso;
- se é doador de órgãos;
- tipo sanguíneo;
- o uso de marca-passo ou se possui alguma deficiência física;
- se tem doenças crônicas ou alergias;
- medicamentos que toma;
- dados do plano de saúde;
- contatos para situação de emergência.
O app tem ainda botão de emergência para acessar telefones úteis (polícia, bombeiro e Samu)
Este pode ainda ser configurado para enviar um SMS com pedido de ajuda para alguém que você determine ou uma mensagem via Twitter para seus seguidores.
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3 – Water your body (Android e iOS)
O app Water your body calcula, a partir do seu peso, o quanto você precisa beber de água por dia.
Você determina como vai gerenciar, se é por copo, garrafa ou litros e a partir dai, o aplicativo vai monitorando os intervalos, quanto já bebeu e quanto falta para bater a meta do dia.
4 – Dieta e Saúde (Android e iOS)
Esse aplicativo é bem interessante para quem quer um acompanhamento na dieta.
A primeira interface tem os seus dados (peso e altura), e também a sugestão da ferramenta sobre a meta de perda de peso.
A segunda possui um sistema de pontuação em que você marca tudo o que come e atribui uma pontuação para cada alimento (tipo Vigilantes do Peso). Ao final é só olhar o saldo e ir selecionando refeições balanceadas.
Na terceira interface deste app você vê um gráfico com a evolução da sua dieta.
A app possui ainda uma versão paga, em que é possível adicionar atividade física, contabilizando pontos bônus e auxiliando no controle da dieta, além de oferecer cardápios personalizados e orientação sobre o que comer. Nesta versão é possível participar de reuniões online com especialistas.
Aplicativo para dietas
Criado por um grupo brasileiro de nutricionistas, o NutraBem é um app que tem como objetivo auxiliar na reeducação alimentar e por que não dizer na redução de peso também.
A ferramenta é capaz de calcular o índice de massa corporal (IMC) e de analisar o perfil de consumo do usuário, passa assim, auxilia na adequação de costumes alimentares para uma refeição balanceada.
O NutraBem não necessita de internet, o que facilita seu uso em qualquer lugar e a qualquer hora.
Veja outras funcionalidades:
- Possibilita o registro diário das refeições e aponta as calorias consumidas X recomendadas;
- Disponibiliza mais de 1.500 alimentos e receitas para escolha do usuário, sendo os preferidos apresentados primeiro para agilizar a inclusão;
- Apresenta os grupos de alimentos em uma tabela de equivalência nutricional que auxilia na variedade e substituição diária de alimentos;
- Permite o acompanhamento semanal do consumo por grupos de alimentos, apontando as tendências a desequilíbrio;
- Adota um sistema fácil de inclusão de alimentos a partir das medidas caseiras geralmente utilizadas;
- Inclui uma seção de dicas importantes das nutricionistas sobre alimentos, refeições e tudo relacionado ao mundo da nutrição;
- Permite inserção de peso, exibindo um histórico da sua evolução de peso;
- Registro do consumo diário de água;
- Integração com Facebook;
- Exporta dados imputados para envio ao seu nutricionista (formatos txt ou CSV).
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6 – Instant Heart Rate (Android e iOS)
O app Instant Heart Rate consegue medir sua frequência cardíaca, utilizando o celular.
Para que ele funcione, você precisa apenas pressionar o dedo indicador em cima da lente da câmera por 15 segundos e ele fará a medição do fluxo sanguíneo entre cada batimento cardíaco. É importante que faça isso em ambientes bem iluminados.
O Instant Heart Rate mostra em tempo real (e armazena históricos) gráfico PPG (ECG / Cardiograph) para você ver todos os seus batimentos cardíacos e possibilita a monitoração da sua frequência antes, durante e depois de exercícios.
Este app serve para ajudar no controle glicêmico e monitora os sintomas do diabetes.
Esse aplicativo possui várias funcionalidades:
- Utiliza a câmera para fazer a leitura do nível de glicose no sangue;
- Traduzir através da câmera a sua refeição em carboidratos e calorias;
- Manter um registro de atividades físicas;
- Manter um histórico de administração de medicamentos;
- Acompanha a evolução das suas medidas através de gráficos;
- Envia seus registros para médicos ou nutricionistas através de PDF;
- Alerta quando os níveis de glicose estiverem fora das faixas desejáveis.
8 – Period Tracker (iOS e Android)
O Period Tracker (Calendário Menstrual em português) funciona de forma bem simples, ajudando as mulheres a acompanharem seu ciclo menstrual através do app.
Para começar é só inserir o primeiro dia da menstruação do mês em que começou a usar o aplicativo. Após o terceiro ciclo ele indicará baseado nos meses anteriores, quando, aproximadamente, será a próxima menstruação.
Outras funcionalidades dele é saber os dias de evolução, quantos dias faltam para a próxima menstruação e o quanto ela está atrasada (caso estiver), o controle do peso e o monitoramento de temperatura.
Aplicativo para acompanhar o ciclo menstrual
9 – Google Fit (Android)
Criado para auxiliar quem pratica exercícios, ou quer começar, o Google Fit monitora o quanto você caminha, corre e pedala por dia, através do acelerômetro e do GPS do celular.
Com essa ferramenta, você cria metas e acompanhe a perda de peso, para isso basta editá-lo com as suas características.
A partir da instalação do aplicativo, ele rastreia todas as movimentações que você fizer automaticamente e de forma silenciosa, sem precisar acioná-lo.
Caso o exercício que você irá realizar não permita o uso do aparelho, você pode ir ao Menu e entrar na aba “Adicionar Atividade”, nela basta você adicionar a atividade realizada e o tempo gasto nela.
O Google Fit lhe garante relatórios frequentes para que você esteja sempre informado do quão perto está de concluir sua meta.
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10 – RunKeeper
Ainda na temática dos apps de exercícios, RunKeeper vem para oferecer opções ainda mais avançadas para quem quer monitorar sua corrida. Com ele, é possível saber exatamente quanto percorreu ao se exercitar, e também criar um mapa detalhado de todo o seu trajeto, para acessar online quando quiser.
por Carol Lagoa | fev 5, 2019 | Dicas, Eletrônicos, Smartphones, Tecnologia
O Google Assistant tem facilitado e muito a vida dos usuários de smartphones Android, inclusive quando o assunto é comando de voz.
No entanto, desbloquear um aparelho ainda parece um comando complicado para executar com palavras. Parecia, pois com essas dicas você vai conseguir fácil, fácil e sem precisar instalar nenhum aplicativo.
- Diga “Ok, Google” e abra o Google Assistant ou pressione e segure o botão “Home” do celular;
- Toque no ícone conforme está indicado na imagem abaixo e, então, clique no ícone representado por “Três pontos”;
- Vá para “Configurações” e clique em “Assistente”;
- Deslize a tela para baixo e, em “Dispositivos – Assistente”, clique em “Telefone”;
- Localize a opção “Desbloquear com o Voice Match” e habilite a chavinha que fica ao seu lado. Neste momento, o celular deverá solicitar o código PIN utilizado para o seu desbloqueio.
- Após ter realizado estes passos, ao dizer “Okay, Google” para chamar o assistente, o desbloqueio do Android será realizado e você poderá utilizar o sistema sem ter que colocar o código PIN nele.
Prático, né? Mas vale lembrar que apesar de o Google Assistant estar disponível para iPhone, esta função só funciona para celulares Android.
Compartilhamos com você essa dica do Google Assistant. E pedimos que você também compartilhe com a gente suas descobertas e macetes para melhorar e aprimorar nossa experiência e de nossos seguidores nesse fascinante mundo digital.
Fonte – Olhar Digital
por Carol Lagoa | fev 4, 2019 | Aplicativos, Dicas
O WhatsApp acaba de descomplicar a função de conferência em grupo por voz e por vídeo.
A plataforma já havia implementado essas funções em meados do ano passado, mas em janeiro deste ano deu um upgrade e agora já é possível fazer uma conversa em grupo de forma intuitiva e com cliques simples no canto superior direito da tela (dentro do grupo), desde o início da conversa.
Antes era preciso esperar que dois usuários estivessem conectados para inserir novos membros a conversa.
Não usou ainda?
Então teste agora com a sua galera e nos conte o que achou!
por Carol Lagoa | jan 25, 2019 | Dicas, Redes Sociais
O Governo do Estado de S. Paulo abriu as inscrições para o curso sobre redes sociais que é promovido pelo Centro de Tecnologia e Inovação, ligado à Secretaria de Estado dos Diretos da Pessoa com Deficiência.
A ideia é preparar cidadãos para que utilizem as ferramentas de forma adequada, contando com seus benefícios para promover o autodesenvolvimento social, profissional e educacional.
O curso terá sete encontros presenciais, com carga horária de 21 horas, e é destinada a pessoas com ou sem deficiência, acima dos 14 anos de idade.
Entre os temas que serão abordados estão as funções e características de cada rede, como utiliza-las no mercado de trabalho, como criar perfis, a importância das relações interpessoais, assertividade na comunicação e com comporta-se em rede.
Além do curso sobre Redes Sociais, o Centro de Tecnologia e Inovação, oferece ao longo do ano mais de 30 cursos, alguns deles dentro do programas de Empoderamento das Pessoas com Deficiência, Capacitação de Profissionais, Promoção à Inclusão e Tecnologias para a Inclusão. Entre os cursos mais procurados, estão os de Cuidadores, Libras – Língua Brasileira de Sinais -, Empreendedorismo, Como Iniciar seu Próprio Negócio e Preparação para o Mundo do Trabalho.
Para participar das atividades e cursos promovidos pelo CTI, basta entrar no endereço:
https://www.cti.org.br/site/faca-sua-inscricao e realizar uma pré-inscrição – não somente para o curso de Redes Sociais, mas para todas as demais oportunidades oferecidas pela instituição.
por Carol Lagoa | out 24, 2018 | Dicas, Informática, Microsoft, Nuvem
A computação em nuvem oferece diversos benefícios para o cotidiano corporativo e até para pessoas físicas. Mas, ao mesmo tempo, deixar informações importantes e sigilosas na nuvem costuma ser um fator delicado e motivo de muitas questões. A principal delas é:
– Estou realmente seguro com esses dados na nuvem?!
Bom, a resposta é que sim, você está seguro. Mas, existem maneiras de proteger ainda mais os seus dados.
Ficou interessado em saber quais são essas maneiras? Nós sabíamos que você ficaria e, por isso, listamos algumas maneiras de proteger seus dados no Azure. É tudo simples e mega eficiente 🙂
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Impor Autenticação Multifator
Além de usuário e senha, adicione mais um método de identificação. Ao habilitar o Azure MFA, você terá mais uma camada de segurança e também reduzindo a probabilidade de uma credencial comprometida ter acesso a qualquer dado.
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Criptografar Máquinas Virtuais
A criptografia de dados vai te garantir o domínio, a privacidade e a conformidade dos dados. Isso porque a Azure Disk Encryption permite a criptografia de discos de Máquina Virtual IAAS Windows e Linux.
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Habilitar a criptografia de dados SQL
Seus dados serão criptografados e descriptografados em tempo real no banco de dados, e também em backups associados e arquivos de log de transações em repouso – o que ajuda a proteger contra atividades mal-intencionadas.
Sobre o Azure
Em um resumo rápido, o Azure é um conjunto de serviços de nuvem. O serviço tem como objetivo ajudar empresas a enfrentar seus desafios de negócios. Com ele você tem alta flexibilidade, escalabilidade e segurança. E o melhor: o pagamento é feito com base no que você usa, ou seja, são vários planos disponível, sendo alguns com quantidade mínima de horas contratadas e outros onde você paga pelo que usar.
por Marco Lagoa | out 18, 2018 | Aplicativos, Dicas, Lifestyle
Já pensou no conforto de ter acesso aos serviços para o seu pet com apenas alguns cliques?
O app Pet Booking possibilita essa realidade no intuito de facilitar a rotina com nossos bichinhos de estimação. O aplicativo funciona 24h por dia, assim permitindo localizar o estabelecimento ou profissional mais próximo, escolher e agendar o serviço, além de realizar o pagamento. Disponível para Android e iOS, o app é puro amor.
Agora sim! Um aplicativo funcional e interessante para quem ama Pets. Imagem: IStock Photos
Conheça o serviço
Agendamento online
Com o Pet Booking é simples, você pode agendar banho, tosa, consultas veterinárias, exames e outros serviços no conforto de sua casa. A plataforma está disponível 24h por dia, dessa maneira, funcionando durante toda semana, assim não é preciso ficar preocupado quanto à rotina dos bichinhos. O app envia alertas sobre os serviços agendados, portanto o usuário pode ficar tranquilo.
Encontre o serviço mais próximo
O app mostra os serviços e pets shops mais próximos da sua localidade, entretanto esses não são seus únicos benefícios. A plataforma localiza os prestadores de serviço que estão no mesmo bairro e o cliente ainda não conhece. Caso queira, é possível escolher de acordo com a qualificação dos usuários.
Busca em domicílio
Com o Pet Booking é possível encontrar serviços com o sistema de leva e traz para o seu animalzinho, sendo assim, o cliente opta pelo atendimento desejado e combina o horário.
Pagamento online
O pagamento online pode ser realizado diretamente no aplicativo, utilizando cartão de crédito. A transação é segura porque o sistema trabalha com encriptação de ponta a ponta, dessa maneira, impedindo que outras pessoas tenham acesso às informações. Se o cliente preferir pagar em dinheiro, basta ir direto no estabelecimento.
Histórico do Pet
Com o app, o animalzinho tem uma agenda organizada, o Pet Booking disponibiliza um histórico com todos os serviços contratados. Por meio de busca, o cliente pode saber quando foi a última tosa, quem foi o último profissional a cuidar dele, além de visualizar as preferências. O usuário pode ainda controlar o prontuário médico do animal, podendo ver as consultas veterinárias agendadas, ultimas vacinas, exames e outros serviços.
Fala sério se esse aplicativo não é demais?
Agora a gente pode ter uma rotina suuuper organizada para os nossos bichinhos e enche-los ainda mais de amor.
Até a próxima!
