“Cibervício” e os riscos à saúde

“Cibervício” e os riscos à saúde

por | set 5, 2018 | Dicas, Informática, Lifestyle, Smartphones

Vício em Jogos Online, encontros Online, milhões de aplicativos, conexão 24 horas com o e-mail do trabalho ou mensagens de whatsapp que apitam por toda a madrugada, sendo assim, abusar da tecnologia pode te trazer mais prejuízo do que não responder ao chefe fora do horário do expediente!

O mundo digital chegou para transformar a nossa realidade e, entretanto, apesar de “facilidade” ser seu sinônimo, a palavra de ordem é MODERAÇÃO! O abuso internáutico pode virar um vício sério.

A revista científica “PLoS One” publicou em julho desse ano um artigo que alerta os usuários sobre os riscos que o consumo da internet em excesso podem causar, de acordo com pesquisadores britânicos, após avaliar 60 pessoas, o vício na internet, assim como a dependência de drogas, está associado à alterações de humor, aumento de risco de depressão e sinais de abstinência. O hábito de passar horas diante da tela de um computador pode fazer ainda o indivíduo apresentar traços de autismo (não aquele igual do Messi, se não todo mundo ia virar milionário!)

Mas falando sério, o ciberviciado offline pode apresentar sintomas similares à abstinência de substâncias químicas! O professor da Universidade de Swansea e coordenador do estudo, Phil Reed disse que “Quando essas pessoas se vêem off-line, elas passam a apresentar um humor muito mais negativo, assim como indivíduos que deixam de usar drogas ilegais”.

Quer identificar se você é um “ciberviciado”?

Se você apresentar 5 dos 8 sintomas abaixo está na hora de procurar ajuda profissional!

  1. Pensar o tempo inteiro em estar conectado;
  2. Sentir necessidade de aumentar o tempo de uso para obter o mesmo prazer;
  3. Tentar parar de usar a internet e não conseguir;
  4. Sentir irritação e ansiedade durante o tempo que não pode entrar na internet;
  5. Mudar o humor quando entra em contato com a tecnologia;
  6. Perder a noção do tempo que fica conectado e não conseguir sair;
  7. Ter o trabalho e as relações familiares e sociais em risco pelo uso excessivo;
  8. Mentir para as pessoas sobre o tempo que fica conectado

Quem fez essa listinha foi a Dra. Dora Sampaio Góes, do Programa de Dependências Tecnológicas do Hospital da Clínicas de São Paulo.

A dica aqui da Nuvem é tentar se policiar, principalmente com o uso do celular. Faça pequenos exercícios, tente se desconectar durante as refeições ou deixar o WhatsApp e e-mail desligados durante a noite (pense no seu sono da beleza).

 

Tratamento em São Paulo

Não conseguiu diminuir o rítmo? Está se sentindo realmente com um problema? No Hospital das Clínicas em SP existe um programa aberto ao público. Isso para quem tem interesse em fazer uma DETOX DIGITAL!

Para uma vida saudável, descontecte para se conectar!

Porque a sua empresa precisa estar nas redes sociais

Porque a sua empresa precisa estar nas redes sociais

por | jul 16, 2018 | Redes Sociais, Tendências

Na era tecnológica, onde o celular virou um acessório indispensável e as redes sociais estão na vida de quase todo mundo, nada melhor do que investir no Marketing Digital para fazer sua empresa ter ainda mais sucesso! Ter o nome do seu negócio em redes como Facebook, Instagram e Linkedin pode ajudar, e muito, na imagem e na popularização da marca. Listamos alguns motivos para começar 2018 já com seu planejamento de comunicação em dia:

Bom canal de comunicação: claro que é sempre bom você ter um SAC disponível para seus clientes, mas as redes sociais também veem se popularizando como um canal simples e fácil de se comunicar com a empresa.  No meio dos elogios, podem também chegar reclamações, mas nada que uma boa gestão das suas redes não resolva. Afinal, quando um outro seguidor vê que a dúvida de quem reclamou foi prontamente atendida é ponto para o seu negócio!

Vitrine a milhões de pessoas: nas postagens do Instagram e do Facebook você pode aproveitar para mostrar e falar sobre o produto ou serviço prestado por seu negócio de diferentes maneiras. Sua loja é de roupas? Uma boa ideia é aproveitar que a cor do ano é violeta e mostrar as peças em promoção que tem esse tom. Tem um mercadinho? Que tal falar sobre os benefícios da aveia e mostrar a promoção do produto? Essa é uma nova, eficiente e mais barata forma de se fazer publicidade e de promover a sua marca. Ah, e não se esqueça das hashtags, elas podem aumentar bastante seu número de seguidores!

Aumento de acesso ao site: você investiu uma boa grana no site da sua empresa e agora ele está às moscas? Quase ninguém acessa? As redes sociais são ótimas em trazer mais tráfego para o seu site. Uma boa maneira de se fazer isso é reservando um espaço para conteúdo, como um blog, crie textos que tenham a ver com o seu negócio, pense em uma boa foto para ilustrar e em uma boa chamada, publique o texto na página do Facebook, Instagram e Linkedin de sua empresa. Essa pode ser uma ótima ferramenta para que as pessoas queiram saber mais sobre o assunto, cliquem no link e, visitem seu site!

Bacana, não é mesmo? E existem muitas outras maneiras de você promover a sua marca através do Marketing Digital. Por isso, que de início é sempre bom contratar uma agência, ou especializar sua equipe de comunicação, para essa área. Existem muitos gatilhos como palavras chave, impulsionamento, que podem fazer seu conteúdo e sua marca serem ainda mais vistos. Que tal começar a descobrir esse mundo e ver seu negócio decolar? A hora é agora!