Vício em Jogos Online, encontros Online, milhões de aplicativos, conexão 24 horas com o e-mail do trabalho ou mensagens de whatsapp que apitam por toda a madrugada, sendo assim, abusar da tecnologia pode te trazer mais prejuízo do que não responder ao chefe fora do horário do expediente!
O mundo digital chegou para transformar a nossa realidade e, entretanto, apesar de “facilidade” ser seu sinônimo, a palavra de ordem é MODERAÇÃO! O abuso internáutico pode virar um vício sério.
A revista científica “PLoS One” publicou em julho desse ano um artigo que alerta os usuários sobre os riscos que o consumo da internet em excesso podem causar, de acordo com pesquisadores britânicos, após avaliar 60 pessoas, o vício na internet, assim como a dependência de drogas, está associado à alterações de humor, aumento de risco de depressão e sinais de abstinência. O hábito de passar horas diante da tela de um computador pode fazer ainda o indivíduo apresentar traços de autismo (não aquele igual do Messi, se não todo mundo ia virar milionário!)
Mas falando sério, o ciberviciado offline pode apresentar sintomas similares à abstinência de substâncias químicas! O professor da Universidade de Swansea e coordenador do estudo, Phil Reed disse que “Quando essas pessoas se vêem off-line, elas passam a apresentar um humor muito mais negativo, assim como indivíduos que deixam de usar drogas ilegais”.
Quer identificar se você é um “ciberviciado”?
Se você apresentar 5 dos 8 sintomas abaixo está na hora de procurar ajuda profissional!
- Pensar o tempo inteiro em estar conectado;
- Sentir necessidade de aumentar o tempo de uso para obter o mesmo prazer;
- Tentar parar de usar a internet e não conseguir;
- Sentir irritação e ansiedade durante o tempo que não pode entrar na internet;
- Mudar o humor quando entra em contato com a tecnologia;
- Perder a noção do tempo que fica conectado e não conseguir sair;
- Ter o trabalho e as relações familiares e sociais em risco pelo uso excessivo;
- Mentir para as pessoas sobre o tempo que fica conectado
Quem fez essa listinha foi a Dra. Dora Sampaio Góes, do Programa de Dependências Tecnológicas do Hospital da Clínicas de São Paulo.
A dica aqui da Nuvem é tentar se policiar, principalmente com o uso do celular. Faça pequenos exercícios, tente se desconectar durante as refeições ou deixar o WhatsApp e e-mail desligados durante a noite (pense no seu sono da beleza).
Tratamento em São Paulo
Não conseguiu diminuir o rítmo? Está se sentindo realmente com um problema? No Hospital das Clínicas em SP existe um programa aberto ao público. Isso para quem tem interesse em fazer uma DETOX DIGITAL!
Para uma vida saudável, descontecte para se conectar!